Чтобы обеспечить себе хорошее зрение, кроме полноценного, сбалансированного питания, необходимо поступление в организм достаточного количества витаминов:

• витамин A участвует в образовании светочувствительного пигмента клеток глаза родопсина;
• бета-каротин, витамины C и E положительно влияют на зрительную функцию, снижают риск заболевания катарактой, а также замедляют процесс дальнейшего развития уже имеющегося заболевания;
• длительное употребление витаминов группы B, в частности тиамина, улучшает зрение у людей с ранними стадиями глаукомы;
• прием витамина C способствует нормализации внутриглазного давления.