Типичные симптомы депрессии: подавленное настроение, чувство вины, беспомощности, невозможность сосредоточится, принять решение, потеря интереса к работе, потеря аппетита, головные боли, нарушение сна. Некоторые люди испытывают депрессию зимой, когда мало солнечного света.
Недостаток пиридоксина, фолиевой кислоты, тиамина и рибофлавина, а также чрезмерное употребление кофе, пищи с высоким содержанием жиров, сахара может вносить свой вклад в формирование депрессивных синдромов.